Из книг о древней Индии и Греции мы знаем, что наш мир состоит из 4 элементов - огонь, вода, земля и воздух. Западная цивилизация решила их превзойти и через пару тысяч лет обнаружила 5 продуктов, которые продлевают жизнь. Они перед вами:
Листовые овощи
Многие люди любят употреблять в пищу различные салаты, но очень важно обращать внимание на то, какой конкретно овощ используем для приготовления. Любители холодных салатов особо свое здоровье не укрепят, ничего здорового в них не найдете. Самыми здоровыми листовыми овощами являются капуста (в ней содержится много антиоксидантов), китайская капуста. Немного ниже стоят брокколи и шпинат. Холодный салат первый, разве что с конца.
Лучше всего "девственное оливковое масло". Под словосочетанием "девственное
масло", имеется ввиду природное, минимально обработанное. Содержит сильные
антиоксиданты, природные жиры, которые не сужают артерии и противостоят возникновению рака груди. В Греции, где оливковое масло потребляется больше всего, самый низкий процент больных раком груди и этот процент постоянно снижается.
Семена льна
Эта золушка среди продуктов противостоит возникновению рака, богата пищевыми волокнами и содержит жирные кислоты омега-3
Овсяные хлопья
Кашу из овсяных хлопьев потребляйте в разных вариациях, если наши предки тысячелетиями ели каши, то наш организм привыкший потреблять овсянку, очень хорошо на нее реагирует. Так же овес чистит организм от холестерина и снижает риск сердечных заболеваний.
Чай
Пришедший к нам с востока чай, настолько здоровая
вещь, что заслужил бы целую отдельную статью. Самым полезным является зеленый чай. Более менее и белый и черный хороши для нашего тела. Как большинство здоровых продуктов, чай тоже богат антиоксидантами и поэтому активно удлиняет нашу девичью молодость и красоту. Зеленый чай улучшает метаболизм и лучше сжигает жиры - и мы худеем. Так же улучшает мышление, придает энергию и освежает. Красота и молодость, как и любовь, проходит через желудок! :)
Сейчас на сайте: 
0 коммент.:
Отправить комментарий