Улыбка как лекарство

         

           Каждый год все тоже самое. Осень ушла, а нас пороге нас уже встречает зима. Новый год подступает все ближе с каждым днем, а нужно еще столько успеть сделать. Например, сделать предпраздничную уборку, купить подарки родным и друзьям, украсить дом снежинками... А вы пробовали улыбнуться, выполняя всю эту работу? Не волнуйтесь, мы не хотим, чтобы вы поддались панике и разразились натянутым смехом, как сумасшедший. 

           Тем не менее смех необходим для человека. Люди любят смеяться и делают это часто, но в большинстве случаев это происходит во время какой-нибудь болтовни или разговора. Но это не только ребяческое проявление радости, на самом деле смех является надежным лекарством. Каждый искренний смех способствует углубленному дыханию. Тем самым ускоряя работу сердца и разминает диафрагму. Мышечные сокращения, которые положительно влияют на внутренние органы организма, а также стимулирует функцию заживления. Только представьте себе как это приятно, когда нам кто-то массирует спину. Вы чувствуете облегчение. Такое же влияние оказывает и смех на наши органы. В основном это происходит от того, что во время смеха, мы начинаем глубоко дышать. И наши легкие получают больше кислорода, чем обычно. Таким образом наш организм насыщается кислородом. Это может помочь нам избавиться от многих болезней, начиная от мигрени и кончая зубной болью.
          Благодаря радости и смеху в нашем организме также вырабатываются эндорфины, которые как нам известно, препятствуют стрессу. Тем самым замедляя выброс адреналина, гормона, который является ответной реакцией на стрессовую ситуацию и часто сопровождаемый страхом. Люди, которые часто смеются очень симпотичны окружающим. Имеют приятную внешность и кожа стареет медленней. Возможно это объясняется тем, что со временем так называемые морщинки от смеха заменяют типичные глубокие морщины. Лицо с открытой, сердечной улыбкой, намного лучше, чем серьезное и угрюмое выражение лица. Смехом вы можете лечить не только себя, но и людей, которые вас окружают. В это зимнее время года, которое для большинства является самым тяжелым периодом, из-за нагрузки на иммунитет, нервы и плохо сказывается на внутреннем балансе. Мы будем чувствовать себя намного лучше, если будем чаще радоваться жизни. Попробуйте например дома или на работе среди коллег завести привычку, что каждый день будете рассказывать несколько анекдотов. Общайтесь среди людей, в компании которых вы чувствуете себя комфортно, и когда вам в голову придет что-нибудь забавное, не стесняйтесь выплеснуть это наружу.

И напоследок японская мудрость: '' Тот кто смеется, вместо того чтобы злиться, всегда будет сильнейшим.